Die Psylliumschale 150 g

Hypercholesterinämie

Psylliumschalen haben die Eigenschaft, Gallensalze einzufangen und auszuscheiden, wodurch die Leber gezwungen wird, mithilfe von Blutcholesterin neu zu produzieren, was den Cholesterinspiegel marginal senken wird. Die langfristige Einnahme von Psylliumschalen-Ergänzungsmitteln trägt dazu bei, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel bei Personen zu senken, die zu leichter oder mäßiger Hypercholesterinämie neigen. Die Senkung des Gesamtcholesterins und der Triglyceride wäre ab 5 g Psylliumschalen pro Tag zu beobachten und würde mit der Dosis zunehmen. Wichtig ist vor allem die gleichzeitige Überwachung einer weniger zuckerhaltigen Ernährung und die Suche nach den Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel! Den Cholesterinspiegel um jeden Preis senken zu wollen, wird heute in Frage gestellt.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Neben seinen positiven Auswirkungen auf die Blutfettwerte (siehe Forschung zu hohem Cholesterinspiegel) und den Blutzuckerspiegel (siehe Forschung zu Diabetes) soll Psyllium auch auf andere Komponenten des metabolischen Syndroms wirken, eines Zustands, der für Herz-Kreislauf-Erkrankungen prädisponiert. Im Jahr 2005 kamen zwei unabhängige Metaanalysen zu dem Schluss, dass eine Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen (etwa 10 g pro Tag) dazu beiträgt, den Blutdruck zu senken, insbesondere bei Personen mit Bluthochdruck. Im Jahr 2007 zeigte eine klinische Studie, dass eine Ernährung mit 3,5 g Psylliumschalen dreimal täglich über einen Zeitraum von sechs Monaten den Blutdruck bei Personen mit einem Überschuss an Bluthochdruck signifikant senkte.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Food and Drug Administration in den USA seit 1998 Psyllium enthaltenden Produkten erlaubt, darauf hinzuweisen, dass ein Zusammenhang zwischen den löslichen Ballaststoffen der Psylliumschalen und der Verringerung des Risikos einer koronaren Herzkrankheit besteht.